LA ACTIVIDAD FISICA EN LA NIÑEZ.

La práctica de una actividad física forma parte de la vida de los niños, como la alimentación o el sueño. Los músculos se desarrollan funcionando y sin actividad deportiva el corazón se fatiga mucho más rápido. Sin embargo muchos padres se plantean dudas sobre qué deporte inculcar a sus hijos o qué edad debe ser la idónea para comenzar y más aún si desean que su hijo sea una estrella en la cancha. Beneficios del deporte en los niños • Fortalece los músculos y huesos • Previene la obesidad • Previene el riesgo de enfermedades tales como la diabetes • Puede corregir posibles defectos físicos • Enseña a seguir reglas • Ayuda a relacionarse con los demás • Ayuda a coordinar sus movimientos • Ayuda a ingresar en la sociedad, haciéndole más colaborador y menos individual • Potencia la creación y regularización de hábitos • Estimula la higiene y la salud • Duermen mejor y son capaces de enfrentarse mejor a los pequeños retos de la vida cotidiana Los beneficios en la práctica de un deporte son innumerables pero ante todo el niño debe divertirse con él. Precauciones A pesar de los beneficios que se obtienen de la actividad física durante la niñez, hay que tener en cuenta ciertas precauciones, ya que cuando se superan los límites máximos permitidos con posturas incorrectas o cargas excesivas, pueden producirse efectos negativos. Por esta razón es muy importante que el deporte infantil esté supervisado y sea impartido por educadores especializados, capaces de adaptar la actividad física de acuerdo a la edad y la condición física del menor, evitando que sus efectos puedan influir negativamente en el desarrollo del niño.